CEK USIA OTOT

Tahukah Anda, setelah usia 30 tahun, massa otot akan hilang hingga 33%. Massa otot yang menurun mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh. Bantu jaga daya tahan tubuh dengan jaga kesehatan otot Anda mulai sekarang!

[Sumber : ncbi.nlm.nih.gov]

Cek usia otot Anda sekarang dengan mengikuti langkah–langkah di bawah ini:

STEP 1 :

Pilih kursi yang sesuai.

Ketinggian kursi harus sekitar 43cm.

STEP 2 :

Gunakan timer saat melakukan tantangan Stand4Strength.

Lakukan gerakan duduk-berdiri dengan kedua kaki dan lengan terlipat sebanyak 5X secepat mungkin.

Untuk perhatian:

Hati-hati melakukan gerakan agar tidak melukai diri Anda.
Hentikan tantangan segera mungkin jika lutut Anda mulai sakit.
Jangan bersandar agar tidak terjatuh ke belakang.
Lakukan tes ini bersama teman atau keluarga untuk dapatkan dukungan.
Jangan lakukan tes ini apabila Anda baru saja jatuh atau mengalami cedera.

STEP 3 :

Masukkan informasi Anda di kalkulator usia otot di bawah ini:

Nama Lengkap

Nomor Telepon

Waktu Duduk-Berdiri

Kode Referral (opsional)

Saya bersedia dihubungi tim Abbott untuk diberikan konsultasi tentang nutrisi dan kekuatan otot

STEP 4 :

Berikut adalah hasil tes Anda

Selamat Anda Masih Muda!
Usia otot Anda: 20-an

Hasil usia otot Anda lebih muda dari usia Anda, dan lebih cepat dari rata-rata untuk usia 20-an!

Bagikan link, ajak teman mencoba tantangan, dan dapatkan hadiahnya!

Kumpulkan poin kamu untuk medapatkan hadiah menarik, yuk ikutan dengan klik 'Login/Register'

untuk mendapatkan link

Lihat Mekanisme Challenge

Mekanisme Ensure #Stand4StrengthID

Untuk berpartisipasi dalam Ensure #Stand4StrengthID, setiap peserta harus mengikuti langkah-langkah berikut ini:

Peserta wajib follow social media @EnsureIndonesia (Instagram & Facebook).
Cek usia otot menggunakan kalkulator otot lewat link di bio. (ensure.co.id/cek-usia-otot).
Register/login di website Ensure untuk mendapatkan kode referral.
Bagikan kode referral/link sebanyak-banyaknya untuk mencoba kalkulator usia otot Ensure.
Peserta akan mendapatkan 1 poin setiap 1 teman yang bergabung. Pastikan kode referral digunakan oleh temanmu saat memasukkan data #cekusiaotot.
Periode kegiatan 5 Oktober - 21 November 2021.
Kunjungi https://ensure.co.id/stand4strength untuk informasi lebih lanjut.

Share hasil tes dan tantang teman Anda share di sosial media

*Usia Otot adalah indikasi kekuatan dan kinerja otot di tungkai bawah, yang dihitung berdasarkan 5X uji duduk-berdiri yang mencocokkan waktu tes dengan kelompok usia biologis tertentu.¹

Results are based on Caucasian age norms.
¹Bohannon R et al. Isokinetics and Exercise Science 15 (2007) 77–81.