Lansia mengalami penurunan massa otot seiring dengan bertambahnya usia. Susu penambah massa otot dapat membantu melengkapi nutrisi yang diperlukan.
Read MoreKalsium adalah nutrisi yang penting bagi lansia. Susu kalsium tinggi dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium. Perhatikan hal berikut dalam memilih susu!
Read MoreMenurunnya massa otot karena penuaan menyebabkan kualitas hidup lansia menurun. Berikut cara menjaga kekuatan dan membentuk massa otot yang bisa Anda lakukan!
Read Moremakanan yang mengandung kalsium, makanan apa yang mengandung kalsium, makanan yang, mengandung kalsium tinggi, makanan yang banyak mengandung kalsium
Read MoreApakah lansia tetap boleh melakukan latihan kekuatan otot? Boleh, kok, asal dilakukan sesuai dengan porsinya. Simak kiat-kiat berikut, ya!
Read MoreBMI bukanlah patokan untuk Anda melihat komposisi lemak vs otot di tubuh, namun tetap ada manfaatnya untuk kondisi kesehatan. Simak selengkapnya di artikel ini!
Read MoreAda berbagai macam kegiatan untuk menunjang kebugaran tubuh, mulai dari aktivitas fisik ringan sampai berat. Simak selengkapnya lewat artikel ini!
Read MoreMenjaga massa otot tak hanya penting bagi atlet tetapi juga bagi para lansia. Simak bagaimana susu penambah massa otot membantu Anda melakukannya!
Read MoreDi usia lanjut, penting bagi orang tua untuk beraktivitas dan menjadi produktif. Simak berbagai rekomendasi kegiatan untuk lansia berikut ini!
Read MoreSiapa bilang para lansia tidak bisa hidup sehat dan memiliki kebugaran yang tinggi? Simak beberapa aktivitas ringan yang bisa Anda lakukan di rumah berikut ini!
Read MoreBerikut ini adalah beberapa contoh kegiatan untuk lansia yang bisa jaga kekuatan tulang dan otot, serta daya tahan tubuh!
Read MoreSalah satu cara menjaga kesehatan lansia yang penting untuk dilakukan adalah penyesuaian gaya hidup. Simak artikel berikut untuk mengetahui cara menjaga kesehatan lansia!
Read MoreMulai dari kadar protein, kalori, hingga kandungan nutrisi. Berikut adalah ciri susu kalsium tinggi yang baik untuk Anda ketahui!
Read MoreWHO menganjurkan 150 hingga 300 menit aktivitas fisik setiap harinya bagi semua orang dewasa, termasuk Anda yang sudah lansia. Simak cara mudah melakukannya!
Read MoreKalau dilakukan sesuai dengan porsinya, orang tua bisa melakukan latihan otot dengan aman, kok. Baca kiat-kiatnya dengan lengkap ya!
Read MoreAktivitas fisik ringan adalah kegiatan dalam durasi waktu tertentu yang membutuhkan energi dan pergerakan otot-otot kerangka. Lantas, apa sih, pentingnya melakukan aktivitas fisik ringan?
Read MoreBertambah umur adalah hal yang pasti dilalui semua orang. Namun, pastikan Anda menjaga pola makan yang bergizi dan memulai kebiasaan berikut agar terus sehat!
Read MoreVitamin D sangat diperlukan oleh lansia. Bagaimana cara mendapatkan vitamin D agar bisa memberikan maksimal? Simak informasinya.
Read MoreAgar otot tidak menyusut diperlukan berbagai upaya untuk mencegahnya. Berikut 5 cara yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Read MoreMencegah osteoporosis tidak perlu dengan cara yang sulit. Anda bisa melakukan cara berikut dalam kehidupan sehari-hari.
Read MoreLansia yang ingin menjalankan puasa perlu melakukan berbagai persiapan agar badan selalu fit dan segar. Yuk simak apa saja tipsnya.
Read MoreTernyata cara agar tetap sehat bagi lansia berikut tidaklah sulit. Asalkan konsisten dan dilakukan dengan benar maka tubuh yang bugar dan sehat bisa diraih.
Read MorePara lansia perlu melakukan olahraga secara rutin. Berikut jenis dan waktu yang tepat untuk olahraga agar bisa mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan.
Read MoreSenam jantung sehat bisa jadi pilihan olahraga untuk membuat organ ini semakin kuat dan terhindar dari masalah. Yuk simak penjelasan berikut.
Read MoreKadar asam urat tinggi atau yang disebut dengan hiperurisemia tidak secara spesifik mengenai kelompok umur tertentu meskipun data juga menyebutkan bawa risiko hiperurisemai ini meningkat sesuai pertambahan umur.
Read MoreMenjaga kekuatan otot sama saja dengan investasi kesehatan diri di hari tua.
Read MorePenyakit kardiovaskular masih menjadi ancaman dunia (global threat) dan merupakan penyakit yang berperan utama sebagai penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia.
Read MoreJika Anda mempunyai gaya hidup sehat dan aktif secara fisik sebelum usia 50 tahun, tentunya Anda akan merasakan dampak yang baik, karena artinya Anda telah menyiapkan diri dan otot Anda untuk hidup berkualitas di usia lanjut.
Read MoreTahukah Anda bila olahraga untuk orang tua yang dilakukan secara teratur saat usia 50 tahun pun dapat memiliki dampak kesehatan yang sama dengan olahraga yang dilakukan di masa muda?
Read MoreCara Mencapai Berat Badan yang Ideal Dengan Baik dan Benar
Read MoreTanya Jawab Ensure: Kenali Penyebab Dan Cara Menjaga Kesehatan Otot
Read MoreCegah kurangnya massa otot dini untuk hidup yang berkualitas.
Read More