Tips Olahraga Bersama Ensure

Penting Latihan Kekuatan Otot dan Cara Mudah Melakukannya

2 minggu yang lalu

Pentingnya Melakukan Latihan Kekuatan Otot dan Cara Mudah Melakukannya

Mulai dari kadar protein, kalori, hingga kandungan nutrisi. Berikut adalah ciri susu kalsium tinggi yang baik untuk Anda ketahui!

Manfaat & Jenis Aktivitas Fisik Ringan untuk Dilakukan di Rumah

2 minggu yang lalu

Manfaat dan Jenis-Jenis Aktivitas Fisik Ringan yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

WHO menganjurkan 150 hingga 300 menit aktivitas fisik setiap harinya bagi semua orang dewasa, termasuk Anda yang sudah lansia. Simak cara mudah melakukannya!

2 minggu yang lalu

Lengkap! Berikut Tata Cara Latihan Kekuatan Otot yang Aman Bagi Orang Tua

Kalau dilakukan sesuai dengan porsinya, orang tua bisa melakukan latihan otot dengan aman, kok. Baca kiat-kiatnya dengan lengkap ya!

2 minggu yang lalu

Bagaimana Aktivitas Fisik Ringan Setiap Hari Jauhkan Anda dari Risiko Penyakit

Aktivitas fisik ringan adalah kegiatan dalam durasi waktu tertentu yang membutuhkan energi dan pergerakan otot-otot kerangka. Lantas, apa sih, pentingnya melakukan aktivitas fisik ringan?

Tips Panjang Umur: Makan Bergizi dan Kebiasaan Lainnya!

4 bulan yang lalu

Tambah Umur & Tetap Sehat? Lakukan Kebiasaan Makan Bergizi & Kegiatan Ini!

Bertambah umur adalah hal yang pasti dilalui semua orang. Namun, pastikan Anda menjaga pola makan yang bergizi dan memulai kebiasaan berikut agar terus sehat!

5 bulan yang lalu

Wajib Tahu! Begini Cara Mendapatkan Vitamin D Secara Efektif di Usia Lanjut

Vitamin D sangat diperlukan oleh lansia. Bagaimana cara mendapatkan vitamin D agar bisa memberikan maksimal? Simak informasinya.

Cara Agar Otot Tidak Menyusut di Masa Pemulihan bagi Lansia

5 bulan yang lalu

5 Cara yang Bisa Lansia Lakukan Agar Otot Tidak Menyusut di Masa Pemulihan

Agar otot tidak menyusut diperlukan berbagai upaya untuk mencegahnya. Berikut 5 cara yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

5 bulan yang lalu

Ampuh! Inilah Cara Mencegah Osteoporosis Menurut Para Ahli Kesehatan

Mencegah osteoporosis tidak perlu dengan cara yang sulit. Anda bisa melakukan cara berikut dalam kehidupan sehari-hari.

5 Tips Agar Badan Selalu Fit & Segar di Bulan Puasa - Ensure

6 bulan yang lalu

5 Tips yang Harus Diikuti Lansia Agar Badan Selalu Fit dan Segar di Bulan Puasa!

Lansia yang ingin menjalankan puasa perlu melakukan berbagai persiapan agar badan selalu fit dan segar. Yuk simak apa saja tipsnya.

Kebiasaan Berikut Bisa Jadi Cara Tetap Sehat Bagi Lansia - Ensure

6 bulan yang lalu

Bagi Anda yang Lanjut Usia, Kebiasaan Berikut Bisa Jadi Cara Agar Anda Tetap Sehat!

Ternyata cara agar tetap sehat bagi lansia berikut tidaklah sulit. Asalkan konsisten dan dilakukan dengan benar maka tubuh yang bugar dan sehat bisa diraih.

Jenis Olahraga untuk Lansia & Waktu yang Tepat - Ensure

6 bulan yang lalu

Jenis Olahraga untuk Lansia & Waktu yang Tepat untuk Melakukannya

Para lansia perlu melakukan olahraga secara rutin. Berikut jenis dan waktu yang tepat untuk olahraga agar bisa mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan.

Senam untuk Jantung Sehat dan Otot yang Kuat - Ensure

6 bulan yang lalu

Tetap Aktif dengan Senam untuk Jantung Sehat dan Otot yang Kuat Berikut Ini!

Senam jantung sehat bisa jadi pilihan olahraga untuk membuat organ ini semakin kuat dan terhindar dari masalah. Yuk simak penjelasan berikut.

10 bulan yang lalu

Tanya Jawab Ensure: Mengenal Asam Urat Si Penyebab Nyeri

Kadar asam urat tinggi atau yang disebut dengan hiperurisemia tidak secara spesifik mengenai kelompok umur tertentu meskipun data juga menyebutkan bawa risiko hiperurisemai ini meningkat sesuai pertambahan umur.

1 tahun yang lalu

Tanya Jawab Ensure: #JagaKekuatanOtot = Investasi Kesehatan di Hari Tua

Menjaga kekuatan otot sama saja dengan investasi kesehatan diri di hari tua.

1 tahun yang lalu

Tanya Jawab Ensure: Seputar Penyakit Dan Perawatan Jantung

Penyakit kardiovaskular masih menjadi ancaman dunia (global threat) dan merupakan penyakit yang berperan utama sebagai penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia.

1 tahun yang lalu

Aktif di Usia 50 Tahun Keatas

Jika Anda mempunyai gaya hidup sehat dan aktif secara fisik sebelum usia 50 tahun, tentunya Anda akan merasakan dampak yang baik, karena artinya Anda telah menyiapkan diri dan otot Anda untuk hidup berkualitas di usia lanjut.

1 tahun yang lalu

Manfaat Olahraga untuk 50 Tahun Keatas

Tahukah Anda bila olahraga untuk orang tua yang dilakukan secara teratur saat usia 50 tahun pun dapat memiliki dampak kesehatan yang sama dengan olahraga yang dilakukan di masa muda?