Pentingnya Asupan Protein Ssejak Dini untuk Kekuatan dan Kesehatan

1773x Dibaca
Pentingnya Asupan Protein Ssejak Dini untuk Kekuatan dan Kesehatan Pentingnya Asupan Protein Ssejak Dini untuk Kekuatan dan Kesehatan

Perbesar Huruf :

Saat ini, orang-orang pada umumnya memiliki harapan hidup yang lebih lama. Namun, apalah artinya memiliki umur panjang namun tidak memiliki kesehatan untuk menikmatinya. Analisa menunjukkan bahwa mereka yang memiliki gaya hidup sehat memiliki umur lebih panjang dan mengalami lebih sedikit waktu sakit dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang bergaya tidak sehat. Apakah itu bisa menginspirasi Anda untuk fokus pada gaya hidup sehat? Berita baiknya adalah tidak ada kata terlambat untuk mulai menjalani gaya hidup sehat untuk Anda dan juga orangtua Anda.

Peran protein untuk kekuatan dan kesehatan

Penelitian yang dilakukan oleh Jacob dan rekan pada tahun 2016 menyimpulkan bahwa konsumsi protein yang cukup semasa muda ternyata menyebabkan organ tubuh berfungsi lebih lama dan lebih baik pada masa lansia. Hal tersebut berhubungan dengan adanya massa dan kekuatan otot yang baik karena tercukupinya kebutuhan protein sebelum memasuki periode senja.

Sementara pada kenyataannya mengonsumsi protein tidak semudah itu. Makanan dan minuman kekinian yang banyak ditemui biasanya tinggi akan karbohidrat serta lemak, dan bukan protein. Sedangkan pola makan tinggi kalori yang diperoleh dari sumber yang tinggi karbohidrat dan lemak akan menyebabkan peningkatan berat badan, tetapi tidak diiringi dengan peningkatan massa otot dan tulang.