5 Buah yang Baik untuk Jantung para Orang Lansia

3127x Dibaca
5 Buah yang Baik untuk Jantung para Orang Lansia - Ensure 5 Buah yang Baik untuk Jantung para Orang Lansia - Ensure

Perbesar Huruf :

Meski pengidap sakit jantung juga dialami anak muda, namun hingga saat ini orang tua menjadi salah satu  kelompok yang cukup banyak mengalami penyakit ini. Memiliki orang tua yang usianya di atas 50 tahun  perlu lebih berhati-hati. Pasalnya di usia-usia tersebut rentan mengalami sakit jantung.  

Penyakit jantung mengacu terhadap beberapa jenis kondisi jantung. Namun yang paling umum terjadi  salah satunya penyakit jantung koroner. Penyakit ini terjadi saat pembuluh darah arteri sebagai pemasok  darah ke jantung mengalami penyumbatan oleh plak yang mengandung kolesterol dan zat berbahaya  lainnya. Kondisi ini membuat suplai darah berkurang dan jantung jadi lebih sedikit menerima nutrisi dan  oksigen.  

Faktor Penyebab Sakit Jantung 

Biasanya penyebab sakit jantung dipengaruhi dari gaya hidup yang buruk dan penyakit yang menyertainya  seperti:  

1. Kadar kolesterol jahat yang tinggi (mencapai 240 mg/dL atau lebih). Biasanya karena terlalu  banyak mengonsumsi makanan penyebab kolestrol seperti makanan yang digoreng dengan  minyak sawit, makanan cepat saji, steak, jeroan, dan makanan laut 

2. Kebiasaan merokok

3. Stres berlebih 

4. Berat badan berlebih

5. Tekanan darah tinggi dan diabetes melitus yang diderita sebelumnya

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengonsumsi buah yang baik untuk jantung. Kira-kira apa saja ya buah-buahan tersebut? Yuk simak informasinya berikut ini.