Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Orang Tua dan Lansia

1852x Dibaca
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Orang Tua dan Lansia Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Untuk Orang Tua dan Lansia

Perbesar Huruf :

Tidak ada yang benar-benar mengetahui risiko yang muncul pada kesehatan manusia. Sebagai orang yang bijak, yang dapat kita lakukan adalah menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Dengan begitu, ketika risiko tersebut muncul, tubuh kita akan bersiaga dan mampu melawan berbagai patogen, seperti bakteri, virus, atau mikroba lainnya yang dapat picu gejala berbahaya.

Meskipun konsepnya cukup mudah, rupanya menjaga daya tahan tubuh menjadi hal yang kerap diperbincangkan di kalangan orang-orang lansia dan paruh baya. Sebab, ada banyak perubahan yang terjadi di tubuh manusia yang memasuki usia 60 tahun ke atas, salah satunya adalah daya tahan tubuh menurun.

Adakah upaya-upaya untuk memastikan hidup tetap dapat dijalani dengan tubuh yang sehat, aktif, kuat, dan dengan daya tahan tubuh yang baik?

Apabila hal ini juga menjadi pertimbangan Anda atau menjadi hal yang dikhawatirkan, simak berbagai tips menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat dan tidak melemah seiring bertambahnya usia!

Penyebab Daya Tahan Tubuh Melemah di Kalangan Orang Lansia dan Paruh Baya

Sebelumnya, telah disebutkan bahwa ada berbagai perubahan tubuh yang menjadi pertimbangan untuk memulai pola hidup sehat. Dengan kata lain, perubahan yang ada seharusnya menjadi alasan agar Anda semakin berusaha keras untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut adalah beberapa alasan tersebut!

     Sistem Imun yang Lebih Lambat - Seiring berjalannya waktu, ternyata sistem imun tidak bekerja seperti dulu kala ketika Anda masih muda. Fenomena ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit dibandingkan anak atau cucu Anda.

     Kemampuan Pembenahan Sel Rusak yang Berkurang - Sistem imun memiliki fungsi untuk segera mendeteksi adanya sel rusak dan membenahi kerusakan itu. Namun, ketika semakin tua, kemampuan ini akan berkurang, sehingga risiko penyakit-penyakit seperti kanker pun akan jauh meningkat.

     Penyembuhan yang Lebih Lama - Sel imun yang ada di dalam tubuh akan cenderung berkurang. Artinya, tubuh pun akan lebih lama untuk melalui proses penyembuhan.

  Munculnya Penyakit Autoimmune - Apa, sih, yang dimaksud dengan penyakit autoimmune? Penyakit jenis ini terjadi ketika sistem imun menyerang atau, bahkan, merusak jaringan tubuh yang sehat. Beberapa jenis penyakit autoimmune adalah Inflammatory Bowel Disease, lupus, dan rheumatoid arthritis.