Saat seseorang mengalami osteoporosis, tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Penyakit pengeroposan tulang ini juga lebih rentan terjadi pada wanita karena pengaruh hormonal.

Osteoporosis kerap lambat ditangani karena terlambat mendapatkan diagnosis. Keterlambatan diagnosis ini akibat dari gejala penyakit yang sering tidak tampak.

Tulang keropos dianggap sebagai “silent disease” karena penderitanya tidak dapat merasakan tulangnya melemah dan rapuh. Sering kali, seseorang mendapat diagnosis osteoporosis ketika mengalami patah tulang. Padahal, saat sudah mengalami patah tulang, biasanya kondisi osteoporosis sudah parah.

Lalu, bagaimana kita bisa mengantisipasi penyakit ini? Yuk, kenali osteoporosis lebih mendalam di bawah ini!

Gejala Osteoporosis

Meski gejala osteoporosis pada lansia kerap tidak terlihat, sejumlah gejala dini dapat dirasakan untuk mendeteksinya. Menariknya, gejala dini osteoporosis justru tidak langsung terasa di area tulang, melainkan:

Gusi Tampak Menyusut

Saat mengalami osteoporosis, semua tulang, termasuk tulang rahang akan kehilangan kepadatannya. Inilah mengapa gusi akan tampak menyusut jika seseorang terserang osteoporosis.

Kekuatan Cengkeraman Lebih Lemah

Kekuatan genggaman yang melemah dikaitkan dengan kepadatan tulang yang rendah. Kondisi ini biasanya menjadi gejala awal osteoporosis yang terjadi pada wanita pasca menopause.

Kuku Lemah dan Rapuh

Kuku dan tulang tersusun dari mineral yang sama. Ketika seseorang mengalami osteoporosis biasanya ditandai dengan kekuatan kuku yang melemah atau rapuh.

Baca Juga: Apa Yang Dimaksud Dengan Osteoporosis? Yuk, Cari Tahun Infonya Disini!

Sedangkan pada stadium lanjut, ketika tulang melemah, beberapa gejala ini akan muncul.

Sakit Punggung

Saat bagian tulang yang patah karena osteoporosis adalah tulang belakang, biasanya akan memunculkan rasa sakit pada punggung dan leher. Ini karena tekanan yang terjadi menjepit saraf setempat.

Penurunan Tinggi Badan

Penurunan tinggi badan ini terjadi karena pengeroposan tulang mulai menekan bagian tulang belakang.

Perubahan Postur Badan

Osteoporosis juga akan membuat tubuh menjadi bungkuk. Ini terjadi karena tekanan pada tulang belakang menyebabkan tulang punggung bagian atas melengkung dan menjadi bungkuk.

Mudah Mengalami Patah Tulang

Osteoporosis yang sudah parah biasanya ditandai dengan tulang yang mudah patah atau retak. Bahkan, patah tulang bisa terjadi akibat hal-hal sepele seperti bersin atau batuk yang kuat.

Penyebab penyakit tulang keropos adalah menurunnya kemampuan tubuh untuk meregenerasi tulang yang menyebabkan kepadatan tulang menurun. Sebenarnya, tubuh akan meregenerasi seluruh tulang di tubuh setiap 10 tahun, tapi kemampuan ini akan menurun seiring bertambahnya usia.

Penurunan kemampuan regenerasi tulang ini diperparah dengan berbagai faktor yang dapat menyebabkan risiko osteoporosis makin tinggi. Beberapa faktor risiko osteoporosis di antaranya:

1. Jenis kelamin, wanita memiliki risiko lebih besar dibandingkan pria
2. Usia, semakin bertambahnya usia semakin seseorang rentan mengalami osteoporosis
3. Ras yang memiliki risiko lebih besar terserang osteoporosis adalah kulit putih dan keturunan Asia
4. Riwayat keluarga, jika ada anggota keluarga yang mengalami osteoporosis maka Anda lebih rentan
5. Bentuk tubuh, orang dengan bentuk tubuh kecil biasanya memiliki risiko lebih besar karena mungkin memiliki lebih sedikit massa tulang
6. Tingkat hormon, osteoporosis umum terjadi pada orang yang memiliki masalah hormon seperti hipertiroidisme.
7. Pola makan yang buruk dapat meningkatkan risiko osteoporosis karena kurangnya asupan nutrisi untuk tulang
8. Konsumsi obat-obatan yang mengandung steroid dapat mengganggu proses pembentukan kembali tulang
9. Kondisi medis juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis
10. Gaya hidup menetap, konsumsi alkohol atau kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Pertanyaan semacam “tulang keropos apa bisa sembuh?” pasti terngiang-ngiang di benak banyak penderita osteoporosis. Sayangnya, jawaban atas pertanyaan tersebut adalah osteoporosis tidak dapat disembuhkan.

Meski begitu, penanganan yang tepat lewat obat dan perubahan gaya hidup dapat memperlambat bahkan menghentikan pengeroposan tulang.

Penanganan utama dari penyakit keropos tulang adalah mencegah terjadinya patah tulang. Sedangkan pengobatan lain dapat membantu memperlambat kerusakan tulang, bahkan beberapa pengobatan dapat memicu pertumbuhan tulang baru.

Beberapa hal yang dipertimbangkan oleh dokter dalam menentukan tindakan pengobatan osteoporosis adalah jenis kelamin, usia, dan riwayat medis. Secara garis besar, pengobatan osteoporosis adalah:

1. Obat-obatan

Dua jenis obat yang mungkin diresepkan dokter adalah obat untuk meningkatkan kepadatan tulang dan obat untuk meningkatkan pembentukan tulang. Obat yang dapat meningkatkan kepadatan tulang bertujuan untuk mencegah berkurangnya massa tulang.

Artinya, obat ini bermaksud agar tulang tidak tambah rapuh. Sedangkan obat pembentukan tulang bertujuan merangsang pertumbuhan tulang baru yang digunakan pada orang berisiko tinggi mengalami patah tulang.

2. Terapi Hormon

Pada wanita, osteoporosis dikaitkan dengan menurunnya kadar hormon esterogen. Sedangkan pada pria, kondisi ini terkait dengan penurunan bertahap kadar hormon testosteron karena usia.

Karenanya, dokter mungkin menyarankan terapi hormon sebagai salah satu cara mengobati penyakit osteoporosis. Tapi, hal ini juga melihat pertimbangan jenis kelamin, usia, dan riwayat medis pasien karena ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi dari terapi hormon.

3. Suplemen Kalsium dan Vitamin D

Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga kekuatan tulang. Sedangkan vitamin D dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium. Konsumsi suplemen kalsium dan vitamin D diharapkan dapat mencegah pengeroposan tulang yang lebih parah.

Ada banyak hal yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Meski begitu, bukan berarti kita tidak bisa mencegah penyakit tulang keropos ini. Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah:

1. Lakukan olahraga untuk memperkuat tulang seperti aerobik, yoga, dan lain sebagainya
2. Hindari konsumsi alkohol
3. Berhenti merokok
4. Batasi minum soda
5. Jaga berat badan ideal
6. Penuhi asupan kalsium dan vitamin D
7. Penuhi asupan nutrisi seperti protein, magnesium, vitamin K, dan Zinc untuk menjaga kesehatan tulang

Untuk memenuhi asupan nutrisi, Anda bisa mendapatkan dari makanan dan suplemen, seperti asupan nutrisi Ensure. Selain mengandung kalsium dan vitamin D, Abbot Ensure juga mengandung protein, magnesium, vitamin K, dan zinc.

Sebagai asupan sumber kalsium, Ensure membantu Anda menekan risiko pengeroposan tulang. Formulasi protein pada Ensure adalah Triple Protein (whey, kasein, dan soya) yang mampu menjaga massa otot.

Ensure juga telah dilengkapi 14 vitamin dan 9 mineral yang mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan massa otot dan daya tahan tubuh yang baik, diharapkan risiko patah tulang pada penderita osteoporosis menjadi lebih kecil.

Untuk mendapatkan manfaat optimal Ensure menghadapi osteoporosis, Anda cukup minum 2 kali sehari. Ensure tersedia dalam rasa vanila dan coklat, yang bisa diminum dalam kondisi hangat ataupun dingin. Cukup tambahkan 5 sendok takar ke dalam 200 ml air matang, lalu aduk secara merata, maka Ensure siap diminum.

Sumber:

Tulang Keropos atau Osteoporosis - Perhimpunan Reumatologi Indonesia. Retrieved 11 June 2022, from https://reumatologi.or.id/tulang-keropos-atau-osteoporosis/

Osteoporosis - NHS UK. Retrieved 11 June 2022, from https://www.nhs.uk/conditions/osteoporosis/causes/

What Is Osteoporosis? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention - Everyday Health. Retrieved 11 June 2022, from https://www.everydayhealth.com/osteoporosis/guide/

What Are the Symptoms of Osteoporosis? - Healthline. Retrieved 11 June 2022, from https://www.healthline.com/health/osteoporosis-symptoms#symptoms

Osteoporosis - Mayo Clinic. Retrieved 11 June 2022, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968

What causes bone loss? - Medine Plus. Retrieved 11 June 2022, from https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000506.htm

Osteoporosis Medications - WebMD. Retrieved 11 June 2022, from https://www.webmd.com/osteoporosis/what-to-know-about-osteoporosis-meds

Osteoporosis treatment: Medications can help - Mayo Clinic. Retrieved 11 June 2022, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/in-depth/osteoporosis-treatment/art-20046869